Empatia, to KRÓLOWA.
To jedna z ważniejszych kompetencji składających się na inteligencję emocjonalną.
Ale empatia, to nie tylko zdolność do odczuwania emocji innych, ale także umiejętność odróżnienia ich od własnych.
Empatia bez granic może prowadzić do przeciążenia, wypalenia i zagubienia siebie.
A przecież nie chodzi o to, by przejmować emocje innych, ale by je rozumieć i na nie odpowiadać.
Bez empatii trudno o głębokie relacje i zaufanie, a to właśnie one są fundamentem naszego dobrostanu.
Ale prawdziwa empatia to także dbałość o własne granice.
To świadomość, gdzie kończy się „ja”, a zaczyna „drugi człowiek”.
Gdy jesteś w kryzysie, empatia wobec siebie jest kluczowa.
Bo jak możesz zadbać o innych, jeśli nie potrafisz zadbać o siebie?
A Ty – jak dbasz o swoją empatię?
