Jeśli czujesz, że potrzebujesz ruszyć na przód - zrób to i zacznij cieszyć się życiem.
Nie kiedyś - TERAZ :)
Bo jak nie TERAZ, to kiedy?
Już teraz jesteś wystarczająca/y - fakt. Ale czy Ty, tak właśnie się czujesz?
Metody, którymi pracuję szyte są na miarę potrzeb moich klientów, na miarę Twoich potrzeb.
Kiedy indywidualna sesja coachingowa?
Zawsze, gdy potrzebujesz zmiany i czujesz, że sama/ sam nie chcesz się z nią mierzyć.
W szczególności:
Jeśli czujesz, że Twoje życie nie jest spełnione, że Twój potencjał wciąż nie został przez Ciebie odkryty;
Jeśli w Twoim życiu pojawiają się trudne emocje, które "dopraszają się" Twojej uwagi, a Ty nie rozumiesz o co chodzi;
Jeśli czujesz, że Twoje relacje nie zaspakajają Twoich potrzeb i chcesz to zmienić, a nie wiesz jak;
Jeśli masz temat, któremu potrzebujesz się przyjrzeć i lepiej go zrozumieć.
Jak wygląda proces?
Forma spotkań zależna jest od Twoich preferencji. Ja preferuję spotkania online.
Cenę, w zależności od Twoich potrzeb, ustalamy wspólnie na pierwszej konsultacji, która jest bezpłatna.
Jak wygląda proces coachingowy?
(oczywiście to tylko zarys mojej propozycji, właścicielem procesu zawsze jesteś Ty i Twoje potrzeby)
Przyjrzymy się Twojej obecnej sytuacji. Sprawdzimy jak jest u Ciebie teraz, a jak chcesz żeby było. Przyjrzymy się temu, co nie pozwala Tobie ruszyć z miejsca, lub temu co sprawia, że wciąż wracasz. Porozmawiamy o możliwych opcjach i różnych zależnościach.
Przejrzymy, Twoje przekonania. Dotrzemy do tych, które Ci już nie służą i generują niechciane potrzeby. Pomogę Ci je zastąpić nowymi, takimi, które będą wspierały Ciebie i Twoje działanie w kierunku lepszego życia.
Zobaczymy, jakie strategie potrzebujesz wprowadzić, aby osiągać oczekiwane rezultaty. Z moją pomocą sporządzisz plan działania, który w jasny i klarowny sposób uwidoczni etapy, które będziesz realizować gdy podejmiesz decyzję o zmianie. Dzięki temu skoncentrujesz się na realizacji poszczególnych jego punktów i zaczniesz sprawnie podążać w wytyczonym przez siebie kierunku.
Pozbędziesz się dylematów i rozterek, a w zamian zyskasz pewność, że wybrałaś/łeś najlepszą dla siebie opcję. W ten sposób swoją uwagę skoncentrujesz na podążaniu za podjętą przez siebie decyzją. To da Ci energię do działania. Poczujesz swoją wewnętrzną siłę i moc swojej sprawczość, a to zawsze daje poczucie wolności.
I bonus!
Dzięki raz przebytej w ten sposób drodze kolejne trudne decyzje w Twoim życiu staną się dla Ciebie łatwiejsze i będziesz podejmować je z większą lekkością i zaufaniem do siebie.
Kiedy konsultacje kryzysowe?
- Gdy w Twoim życiu miało miejsce zdarzenie, które wytrąciło Cię z równowagi psychicznej, emocjonalnej;
- Jeśli jesteś w długotrwałym stresie i czujesz, że czas to zmienić;
- Gdy towarzyszy Ci czucie niepewności, niepokoju, lęku, braku zrozumienia;
- Gdy zastanawiasz się nad sensem życia;
- Gdy towarzyszą Ci symptomy w postaci zaburzeń snu, łaknienia, wybuchów złości, apatii, braku decyzyjności.
- Gdy czujesz, że życie zaczyna Cię przerastać;
- Gdy częściej niż zwykle pojawia się u Ciebie odpowiedź: "nie wiem";
- Gdy towarzyszą Ci ból i niepewność ...
- Kiedy warsztaty coachingowe?
Gdy:
Twój zespół potrzebuje wzmocnienia w obszarze:
- motywacji;
- decyzyjności i odważnego działania;
- pracy zespołowej, uważności na innych;
- zarządzania konfliktem;
- zarządzania kryzysem;
- błędy i porażki, to droga do sukcesu.
Twoi klienci, kontrahenci docenią prezent od Ciebie w postaci wzmocnienia w obszarze:
- decyzyjności i odważnego działania;
- motywacji;
- zarzadzania stresem, radzenia sobie z kryzysem;
- odporności psychicznej, nauki rezyliencji;
Coachingowa wyprawa w góry
Sesje, które poruszają – dosłownie i w przenośni.
Kiedy ostatnio naprawdę oddychałaś/eś?
Kiedy miałaś/miałeś przestrzeń, by się zatrzymać – i ruszyć z miejsca?
Jeśli czujesz, że jesteś w trudnym momencie, a przy tym kochasz góry, ruch i rozmowę w drodze – ta forma pracy może być właśnie dla Ciebie.
Dla kogo jest coaching w górach?
🔹 Dla tych, którzy kochają góry i aktywność fizyczną
🔹 Dla osób, które czują się samotne, zagubione lub przytłoczone decyzjami
🔹 Dla tych, którzy myślą lepiej w ruchu, niż za biurkiem
🔹 Dla tych, którzy potrzebują zmiany, ale szkoda im czasu na siedzenie.
Kiedy to dobry moment na wyprawę?
✔️ Doskwiera Ci samotność i chcesz się już wyrwać z jej uścisku
✔️ Stoisz przed trudną decyzją i boisz się jej konsekwencji
✔️ Czujesz, że utknęłaś/utknąłeś – i nie wiesz, w którą stronę ruszyć
✔️ Potrzebujesz wsparcia, bo czujesz, że żyjesz poniżej swojego potencjału
✔️ Nie masz czasu na klasyczne sesje i chcesz połączyć swój rozwój z ruchem
Jak wygląda taka wyprawa?
Spotykamy się w wybranym miejscu w Beskidach lub Tatrach.
Wyruszamy na spacer lub trekking dostosowany do Twoich możliwości.
Po drodze rozmawiamy – tak, jak prowadzi droga.
Bez pośpiechu, bez scenariusza.
To Ty nadajesz rytm.
Ja towarzyszę, zadaję pytania, słucham, wspieram.
Bo czasem trzeba się poruszyć fizycznie, żeby coś poruszyło się w środku.
Kiedy spotkanie ze mną?
Masz przed sobą trudną decyzję – rozwód, alimenty, podział majątku, kwestie spadkowe, roszczeniowe lub inną trudną sytuację.
- Na samą myśl Twoje ciało odpowiada spięciem. Pojawia się w Tobie strach i przerażenie;
- Nie wiesz od czego zacząć. Za każdym razem jak chcesz działać dopada Cię chaos i lęk przed konsekwencjami;
- Masz poczucie, że czas nie działa na Twoją korzyść, ale utknęłaś/ utknąłeś i sama/sam nie ruszysz z miejsca;
Czujesz, że to sytuacja kryzysowa, która Cię przerosła.
Pracujemy w zależności od Twoich preferencji na spotkaniach twarzą w twarz, online, telefonicznie.
Cenę, w zależności od Twoich potrzeb, ustalamy wspólnie na pierwszej konsultacji, która jest bezpłatna.Jak wygląda proces coachingowy ze mną w sytuacji, która jest dla Ciebie mocno stresująca, a decyzję potrzebujesz podjąć szybko??
(Oczywiście to tylko zarys mojej propozycji, właścicielem procesu zawsze jesteś Ty i Twoje potrzeby)- Zaopiekujemy się Twoimi emocjami.
- Przyjrzymy się Twojej obecnej sytuacji. Zobaczymy, na czym polega trudność związana
z podjęciem przez Ciebie decyzji. Sprawdzimy jakich konsekwencji się obawiasz, a jakie efekty byłyby pożądane. Porozmawiamy o możliwych opcjach i różnych zależnościach. - Przeanalizujemy co hamuję Cię przed działaniem. Czym podszyte są Twoje lęki i obawy. Przejrzymy, Twoje przekonania. Dotrzemy do tych, które Cię blokują w tej konkretnej sytuacji. Dowiesz się jak zastąpić je takimi, które odblokują Twój lek i Twoje pewne działanie.
- Zobaczymy, jakie strategie potrzebujesz wprowadzić na już, aby osiągać oczekiwane rezultaty. Z moją pomocą sporządzisz plan działania, który w jasny i klarowny sposób uwidoczni etapy, które będziesz realizować gdy decyzja zostanie podjęta. Dzięki temu skoncentrujesz się na realizacji poszczególnych jego punktów i zaczniesz sprawnie podążać w wytyczonym przez siebie kierunku.
Pozbędziesz się dylematów i rozterek, a w zamian zyskasz pewność, że wybrałaś/łeś najlepszą dla siebie opcję. W ten sposób swoją uwagę skoncentrujesz na podążaniu za podjętą przez siebie decyzją. To da Ci energię do działania. Poczujesz swoją wewnętrzną siłę i moc swojej sprawczości. Poczujesz wolności
w działaniu.Twój sukces będzie moim sukcesem 😊
