„Lepiej być nienawidzonym za to, kim się jest, niż kochanym za to, kim się nie jest.”

W codziennym życiu często czujemy, że musimy zasłużyć na miłość, akceptację czy szacunek, co prowadzi do nieustannego spełniania oczekiwań innych, a w efekcie do wyczerpania. 

Wierzymy, że nasza wartość zależy od zewnętrznych ocen, zapominając, że jest ona niezależna od opinii innych. 

Budda powiedział: "Ty, jak nikt we Wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość." 
 

Pewność w niepewności – jak odnaleźć moc w świecie pełnym zmiennych?

Niepewność towarzyszy nam nieustannie. Żyjemy w świecie pełnym zmiennych, w którym niemal niemożliwe jest mieć absolutną pewność co do tego, co przyniesie przyszłość. I choć naturalne jest, że staramy się za wszelką cenę „wiedzieć,” często zapominamy, że całkowita kontrola nad rzeczywistością to tylko iluzja.

Ile razy w życiu udało Ci się odnieść spektakularny sukces?  Pamiętasz te momenty? Prawdopodobnie tak, choć z czasem pewnie rozmyły się w codziennym biegu. 
A co z porażkami? Ile z nich nosisz w sobie jak ciężar, który trudno zrzucić?
To właśnie porażki często pozostawiają najgłębsze ślady, podczas gdy sukcesy szybko rozpływają się w pamięci. Dlaczego tak jest? Bo to momenty, które wymagają od nas najwięcej odwagi – nie tylko do działania, ale też do zatrzymania się, wycofania i zmiany kursu.
Sztuka odwrotu

Myśli, narracja, którą sobie tworzymy, mają kolosalne znaczenie. To, jak myślimy o naszych porażkach, wyzwaniach, sukcesach, a nawet codziennych zwykłych doświadczeniach, determinuje nie tylko nasze samopoczucie, ale także to, co będziemy dalej robić.

Nie walcz z toksykiem!!!

Należy pamiętać, że toksyczne relacje mogą przydarzyć się nie tylko w związkach romantycznych, ale również w rodzinie, w pracy, a nawet w przyjaźniach. Osoby działające w oparciu o techniki manipulacji tworzą relacje po to, aby realizować swoje własne potrzeby. Kiedy dana relacja przestaje im służyć, często bez skrupułów ją porzucają, nie troszcząc się o emocje drugiej strony. To jedno z najbardziej destrukcyjnych zachowań, jakie mogą pojawić się w interakcjach z manipulantem.

Dlaczego nie warto walczyć z toksycznymi osobami? 

Czerwona strefa to nie jest dobre miejsce do podejmowania odWAŻNYCH decyzji.

Czy jest ktoś w Twoim życiu, kto potrafi rozwścieczyć Cię do czerwoności? Ktoś, kto jednym zdaniem odpala emocjonalną eksplozję, która rozrywa na strzępy Twój misternie tkany wewnętrzny spokój, pielęgnowany jogą, medytacją czy joggingiem? W ułamku sekundy masz wrażenie, że zarówno Twoje ciało jak i umysł są w trakcie biegu o przetrwanie, bo ktoś właśnie naruszył coś absolutnie ważnego i cennego?

Brzmi znajomo?

Emocje to odzwierciedlenie dbałości o nasze potrzeby, to klucz do naszego zdrowia.

Jak to możliwe?